- Giocatore A gioca sempre incrociato.
- Giocatore B gioca sempre lungolinea.
Ci vuole un buon livello e sopratutto disciplina per tenere la palla in gioco.
Bisogna colpire la palla con molto cautela altrimenti non avete palleggi lunghi, fondamentali in questo esercizio.
Dopo 15 min. cambiare, cioe A gioca lungolinea e B incrociato.
Questo é uno dei piú importante esercizi, perché si migliorano lavoro di gambe, colpi fondocampo, piazzamento, anticipazione e prestazione fisica.
Il giocatore al di lá della rete deve sbagliare !!!
