- Giocatore A sta facendo esercizio solamento con il diritto.
- Lungolinea campo nr. 1 - gioc. B.
- Colpo al centro nr. 2 - gioc. C.
- Incrociato nr. 3 - gioc. D.
- Colpo al centro nr. 2- gioc. C.
- E di nuovo lungulinea nr. 1.
- Cerchiamo di colpire la palla regolare senza cambiare ritmo. Giocatore B C D piazzano la palla sul diritto di giocatore A. - Dopo 5 - 10 min. cambiamo e B C D devono fare l’esercizio.
Poi facciamo l’esercizio con il rovescio!!!
